五月携着蓬勃生机与春日余韵翩然而至，万物生长的同时，各类健康风险也悄然“升温”。5月7日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（乌鲁木齐市卫生监督所）发布防病健康提示：市民仍需重点防范流感、手足口病等传染病的发生，近期外出就餐和挖野菜的人员较多，还应关注食物中毒等疾病。
一、重点防范呼吸道传染病
5月正值春夏交替，昼夜温差大，需防范流感、新冠等呼吸道传染病。
健康提示：
1、日常防护细节：科学佩戴口罩，保持良好卫生习惯，勤洗手保持手部清洁，常通风让室内空气清新；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、肘部遮掩口鼻，防止飞沫扩散。
2、提升免疫基石：均衡饮食，摄入丰富营养；保证充足睡眠，让身体充分修复；适量运动，增强体质；早晚添衣保暖，避免着凉。
3、社交场景防护：减少聚餐、聚会频次，体弱人群、儿童及老年人尽量避开人员密集场所，若必须前往，务必佩戴口罩。
4、疫苗防护屏障：符合条件者及时接种流感疫苗，提前为身体穿上 “防护甲”，降低感染风险。
5、做好健康监测：五一假期旅行归来，密切关注自身健康，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，减少与他人接触；根据病情严重程度，及时就医，就医途中佩戴口罩，防止传染他人。
二、警惕肠道传染病来袭
五月气温多变，降雨频繁，正是肠道病毒、细菌等病原体活跃的时期。手足口病、诺如病毒急性胃肠炎等肠道传染病进入高发阶段，尤其威胁儿童健康，托幼机构和家长需重点防范，做好防护，守护孩子健康。
健康提示：
1、托幼机构防控：严格落实晨午检制度、因病缺课登记制度、疫情报告、通风消毒等措施。一旦发现病儿，立即隔离并上报，做好聚集性和暴发疫情的应对处置，从源头阻断传播。
2、家长细心防护：尽量避免带孩子前往人员密集场所，注重家庭环境卫生，培养孩子养成正确的洗手习惯，关注孩子身体状况，一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）、口腔溃疡，或胃肠道不适如腹泻、腹痛 等症状，立即带孩子就医。
3、饮食安全把控：食物务必烧熟煮透，瓜果蔬菜洗净去皮，不喝生水，不吃变质食品。冰箱里的剩饭剩菜充分加热后再食用，生熟食物分开存放，避免交叉污染，缩短食物储存时间。
4、健康习惯养成：坚持使用公勺公筷、实行分餐制，养成良好卫生习惯。保持规律作息，合理安排孩子的睡眠、饮食和运动，保证充足睡眠，规律一日三餐，适度运动，增强孩子身体抵抗力。
三、预防食源性中毒
随着气温升高，食物更易受到细菌、毒素污染，聚餐和外出就餐增多也增加了食源性疾病风险。
健康提示：
1、厨具使用规范：生熟食物分开处理，避免交叉污染，刀具、砧板等厨具定期消毒。
2、食物储存与食用：加工后的食物尽快食用，剩余食物及时冷藏，再次食用前彻底加热；
3、食材选择谨慎：谨慎食用野生蘑菇、野菜等高风险食材，避免食用发芽土豆、未煮熟的四季豆等易中毒食物；
4、外出就餐指南：选择正规商家就餐，注意查看食品保质期和储存条件，确保饮食安全。
文 / 乌鲁木齐晚报新媒体 通讯员 宋宁 张凯伦
